Att hålla hästen frisk och skadefri handlar inte bara om träning, utan att träna smart. Här kommer tre viktiga tips på hur du kan främja en långsiktig hållbarhet hos din häst.
- Skritt på hårt underlag
Lägg in mer skritt i schemat! Både i uppvärmning och nedvarvning men likaså i pauser under ridpasset och helst hela pass med bara skritt. Skritt på hårt underlag har i flera studier visat sig stärka senor och ligament vilket i sin tur minskar risken för skador på lång sikt. Detta är i synnerhet viktigt för hästar som varit skadade, varit på sommarbete eller av andra anledningar vilat en längre period, men i allmänhet även viktigt för alla hästar för att undvika tråkiga hältor i framtiden. Skritta mer helt enkelt! - Variera träning och underlag
Håll hästen stark och flexibel genom att växla mellan ridning, longering/tömkörning, markarbete och skogsturer! Olika underlag och rörelser minskar risken för överbelastningsskador och stärker hästen i längden. Det är lätt att hamna i samma trimpass på banan eller ridhuset men omväxling i träning är en fundamental del i att bygga upp en stark och hållbar häst. - Återhämtning är lika viktigt som träning
Vilodagarna är viktiga för att bygga upp en häst långsiktigt och undvika överbelastningsskador. Även aktiv vila så som promenader och skrittpass är små saker som kan verka obetydliga men som kommer ge resultat på längre sikt. Dels hinner hästen processa det som den lärt sig, dels hinner musklerna återhämta sig vilket är en kritisk del för muskelbyggnad. Dessutom är skaderisken markant högre hos hästar som tränas för mycket eller för hårt. Hos hästar som varit skadade är aktiv vila extra viktigt, tänk på att följa veterinärens ordination och skynda långsamt. Om hästen sätts igång för tidigt efter en skada finns risken att skadan kommer tillbaka direkt.